El día de hoy les dejo esta RECETA para preparar una deliciosa y refrescante agua de avena, además de ser muy rica, es una opción súper saludable para acompañar con tus comidas.Aquí tienes 5 beneficios que obtienes al beber esta rica agua de avena:
- Mejora el sistema digestivo, ya que la avena contiene una alta cantidad de fibra.
- Nos ayuda a bajar de peso, esto ocurre porque al beberla, obtenemos una sensación de saciedad por lo que evitaras comer cualquier antojo.
- Ayuda a bajar los niveles altos de glucosa.
- Reduce los niveles de colesterol elevados
- La avena aporta una buena cantidad de proteínas, buenas para la salud.
Ahora que ya conoces los beneficios de esta rica agua, ¡aprende cómo prepararla!
¡Te mantendrá llena de energía por más tiempo!, ya que contiene nutrientes como vitaminas, minerales y fibra, que le proporcionarán a tu cuerpo el combustible necesario para realizar tus actividades diarias.
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